Burnout
Adultos
A síndrome de burnout, é um estado de esgotamento físico, mental e emocional, como uma resposta ao stress laboral crónico. Impacta negativamente a saúde e o bem-estar do indivíduo.
Variantes
Embora esteja associado ao ambiente de trabalho, este pode manifestar-se de outras formas, dependendo das circunstâncias:
Burnout Académico
Burnout parental
Causas
É causado por uma combinação de fatores, geralmente associado ao stress prolongado. Podemos ter como principais causas.
Sobrecarga de trabalho
Ambiente de trabalho tóxico
Falta de reconhecimento
Desequilíbrio
vida pessoal-vida profissional
Sintomas de Alerta
Os sintomas podem ser físicos, emocionais e comportamentais. Alguns sinais de alerta comuns são:
- Fadiga constante
- Dores de cabeça
- Problemas gastrointestinais
- Sentimentos de fracasso
- Falta de realização
- Absentismo laboral
- Procrastinação
- Isolamento social
Tratamento
O burnout é uma condição séria. Contudo, é possível recuperar o bem-estar físico e emocional com o apoio de um profissional especializado, que vai orientar todo o processo, consoante as necessidades do indivíduo.
Questões Frequentes
Esclarece as tuas dúvidas
Como sei se necessito de terapia?
É possível fazer consultas online?
Quanto tempo dura cada sessão?
Com que frequência são marcadas as consultas?
Numa fase inicial, as consultas de psicologia são agendadas semanal ou quinzenalmente, para que se possam definir objetivos terapêuticos e obter os resultados no acompanhamento psicológico. Ao longo do processo, a periodicidade vai sendo revista e adaptada consoante as necessidades apresentadas.
Qual o valor das consultas?
A cada consulta de adulto está associado um valor de 55€ com emissão de recibo. Embora não exista convenção com seguradoras, pode sempre solicitar o reembolso do valor junto da sua seguradora.
