Autoconhecimento
e desenvolvimento pessoal
Adultos
Este é o processo de te conheceres a ti mesmo. É conheceres
os teus pensamentos, sentimentos, valores e crenças, que te vão permitir evoluir
em todas as áreas da tua vida.
Sintomas de Alerta
O autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal é um processo contínuo e saudável. Contudo, existem alguns sinais que podem indicar uma necessidade urgente de trabalhar esta questão:
- Agitação e nervosismo
- Problemas de relacionamento
- Baixa autoestima
- Ansiedade e stress
- Insatisfação pessoal
Tratamento
A terapia pode ajudar a explorar questões internas, a reconhecer padrões de comportamento e a desenvolver habilidades para o crescimento pessoal.
Questões Frequentes
Esclarece as tuas dúvidas
Como sei se necessito de terapia?
Não é necessário esperar por uma “crise” para iniciar terapia. Este processo pode ser iniciado em qualquer fase da vida que considere necessário.
É possível fazer consultas online?
Todas as nossas consultas são realizadas online.
Quanto tempo dura cada sessão?
As consultas de psicologia têm a duração de 50 minutos.
Com que frequência são marcadas as consultas?
Numa fase inicial, as consultas de psicologia são agendadas semanal ou quinzenalmente, para que se possam definir objetivos terapêuticos e obter os resultados no acompanhamento psicológico. Ao longo do processo, a periodicidade vai sendo revista e adaptada consoante as necessidades apresentadas.
Qual o valor das consultas?
A cada consulta de adulto está associado um valor de 55€ com emissão de recibo. Embora não exista convenção com seguradoras, pode sempre solicitar o reembolso do valor junto da sua seguradora.
Como é efetuado o pagamento?
O pagamento de cada consulta de psicologia deve ser efetuado até 48 horas após o agendamento da consulta, por MB WAY ou por transferência bancária. A sessão é confirmada apenas após o recebimento do comprovativo.
Qual o modelo assente nas consultas de psicologia?
As consultas de psicologia com a Dra. Cátia Silva e restante equipa são assentes em modelos teóricos empiricamente validados pelas ciências sociais e humanas. Entre eles, terapia cognitivo-comportamental, terapia focada na compaixão, terapia focada nas emoções e terapia narrativa. Assim, é possível atuar de forma integrativa e responder adequadamente às necessidades de cada cliente.
